競技コーチはその競技を向上させるための多くのスキルを持っています。
そのトレーニングスキルを学び、翻訳してから他の競技選手に伝えること。
それがトレーニングコーチの仕事です。
＊松商学園 総合トレーニングセンターにて（松本市）
競技コーチのトレーニングスキル
先日、あるワークショップのお手伝いをしてきました。
テーマは「ウエイトリフティング競技の現場から学ぶウエイトトレーニング」
講師の方が競技現場で取り入れているウエイトトレーニングを
参加者が学ぶためのワークショップです。
講師はウエイトリフティング競技のコーチ。
自身も40代半ばまで、現役だったレジェンド。
（私もよく知っている方でした）
・実際、高校生にコーチしている現場を見る
・シャフト体操を学ぶ
・デッドリフトを学ぶ
・スクワットを学ぶ
・ベンチプレスを学ぶ
・ハイプルを学ぶ
・プッシュジャークを学ぶ
・バランススナッチを学ぶ
など。
いろいろな種目や方法、そのスキルを参加者は学びました。
（もちろん私も、です）
参加者の方から
・明日から使います
・早速、現場でやってみます
・○○でも取り入れます
（○○は競技名）
と、感想が聞かれました。
ワークショップを手伝った身としてはとてもうれしいことです。
（車で4時間かけて行った甲斐がありました）
これからどんどん、活用してほしいものです。
しかし、そのまま選手に伝えるのは少し違います。
「翻訳してから」という条件がつくのではないでしょうか。
翻訳すること
「翻訳（ほんやく）」すること。
「翻訳」とは
ある形や言語で表現されていることを、ちがった形や言語で
改めて表現することです。
英語の本を日本語に訳すときによく使われます。
この翻訳作業、トレーニングコーチには重要な仕事のひとつです。
・トレーニング方法をわかりやすく伝える
・研究されていることをわかりやすく伝える
・最新の情報をわかりやすく伝える
など。
決してトレーニングについて詳しくない選手に、翻訳し、伝えることが
重要なのです。
もちろん「わかりやすく」がついてきます。
では、ウエイトリフティング競技で使われているウエイトトレーニングのスキル。
翻訳しないで伝えても大丈夫でしょうか。
まちがいではないでしょうが、正解でもない、と思うのです。
なぜなら、
ウエイトリフティング競技のウエイトトレーニングスキルは、
「ウエイトリフティング競技能力を最大限に発揮、向上させるため」
のものだからです。
もちろん基礎基本、根本的なところは間違っていません。
・筋肉
・筋力
・パワー
・スピード
などをつけるためにウエイトトレーニングをするのですから。
しかし、他の競技
・テニス
・バレー
・バスケット
・ハンドボール
・野球
・サッカー
・体操
・トランポリン
・スキー
など。
それらの競技でも
「ウエイトリフティング競技のウエイトトレーニングスキル」
が全く同じでもいい、とは限りません。
「ウエイトリフティング競技が能力を最大限に発揮、向上させるため」に
ウエイトトレーニングのスキルを使うのと同じで、
ほかの競技は「その競技の能力や向上させるため」に
ウエイトトレーニングのスキルを使うからです。
そのためにはウエイトリフティング競技のウエイトトレーニングのスキルを、
そのほかの競技のためのウエイトトレーニングスキルに
翻訳することが必要なのです。
・言い換える
・訳す
・通訳をする
と、いってもいいかもしれません。
選手にわかりやすく伝え、ときには競技や選手に合わせて
カスタマイズしなければいけないのです。
両方がわかっているとしても
ウエイトトレーニングのスキルの翻訳作業。
・ウエイトリフティング競技
・トレーニングとしてのウエイトトレーニング
両方を知っているから翻訳ができるわけではありません。
英語と日本語、両方を読み書きができるからといって、
小説や物語の翻訳がむずかしいように。
英語と日本語、両方話せるからといって、通訳がむずかしいように。
（英語が苦手なので、多くの人はできるのかもしれませんが）
決して簡単なものではないはずです。
両方ともしっかり学び、理解して、試してみて、
そして修正をしつつ、
やっとできるのではないでしょうか。
そんな翻訳のできるトレーニングコーチを目指しましょう。
■今日のあとがき
5／18（土）早朝、久しぶりに24時間ジムへ。
約1時間、軽く動いてきました。
もっとやりたい気もしましたが、セーブ。
徐々に調子を上げていく作戦です。
昼はファミレスでランチをしながら仕事を。
といいつつ、いまいち調子に乗らず、audibleとkindleで
読書を。
3冊、読了しました。
■Something new Once a day
（一日一回新しいことを）
・UA リストラップス BK
・Shupatto L Red
■期間限定「減量日記」
3/19
減量16日目。
現在体重65.65㎏
（目標61.00㎏）
6／8まであと20日
