トレーニングコーチとしての生き方

試合を土曜日に控え、今週はとても大切な時期です。コンディションを整える時期でもありますが、今日の自主練習でケガをしてしまいました。ケガをした原因を考えてみました。アイスバックさあ大変。ケガをしてしまった「無事是名馬」の言葉を大切にしています...

7月12日に始まった全国高等学校野球選手権石川大会。今日で2回戦が終わり明日から3回戦が始まります。3年生にとっては最後の試合。まだ試合ができる3年生と、もう試合ができない3年生について書いてみます。ゲームセットまだ試合ができる3年生本日2...

毎年、ゴールデンウイークが終わった頃から、梅雨明けまで悩まされ続けてきた花粉症。まだ油断はできませんが、今年は薬1錠、目薬3滴だけで乗り切りました。対策としてやったことはただ一つ。外出時の花粉対策メガネとマスク着用です。J!NSの花粉CUT...

本日のウエイトリフティングはスナッチ、クリーン＆ジャークとも自己ベスト記録の80％でトレーニングをするプログラムでした。しかし、前日に決めた今日のゴール（目標）は「挙げる日」だったので、プログラムを無視して自己ベスト100％の重量を目指しま...

若手の指導者の方は、心配ないと思いますが、40歳前後の指導者の方はそろそろロコモティブシンドロームに気をつけましょう。「ロコモティブシンドローム」って若い選手と接していると、自分も若いと思ってしまうものです。私も例にもれず、まだまだと思って...

減量あけの先週は、週末にかけて2日間、飲みにいきました。たくさん飲んで食べて、大いに語ったとても心地のよい時間でした。私のモットーは「何を飲むかではなく、誰と飲むかが大事」です。両国駅前　花の舞にて誰と飲むかが大事「誰と飲むかが大事」が口ぐ...

「運動をすること」はとても難しいことです。「物事を習慣化すること」もとても難しいことです。しかし、難しいことと難しいことをやるからこそ、健康が手に入るのではないでしょうか。正しいからだの使い方シリーズ（NSCAジャパン✖日本健康運動指導士会...

ウエイトリフティングのテクニックに「ハイプル」があります。私はとても苦手ですが、今日の練習でコツを学びました。ハイプルのコツは「腕に力をいれないこと」です。本日の練習内容　急遽変更になりましたハイプルとは「ハイプル」とはウエイトリフティング...

アマゾン・プライムに入っているとサービスがたくさん受けられます。私がよく利用しているのが、特定の本が無料で読むことができるプライムリーディング。そして一部の映画が無料で視聴できるプライムビデオです。たくさん読んで、たくさん観ていますが、対象...