ウエイトリフティング 三人出場で、第三位。それでも日本で第三位
秋田県でおこなわれた第40回全日本マスターズウエイトリフティング選手権。 3年ぶりに開催された、マスターズ大会に出場しました。 私の出場した、年齢別、体重別のクラスには三人が出場。 結果は第三位。それでも日本で第三位でした。 第40回全日本...
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スタイル ドタバタと音を立てない。理由は「音に慣れてしまう」「スマートじゃない」「エコじゃない」から
ドタバタと音を立てないようにしています。 なぜなら ・ドタバタ音に慣れてしまう ・スマートじゃない ・エコじゃない からです。 ＊ドタバタと音がしそうな古い車（すべてがペイントです） ドタバタと音を立てる人 ドタバタと音を立てる人にならない...
スタイル セルフマガジンをつくった理由。「完成させることができれば、それだけでもいい」と背中を押されたから
セルフマガジンをつくりました。 「正直、完成させるだけでいいんですよ」と背中を押してもらったのが理由です。 ＊自宅に届いた「セルフマガジン」 つくってみたいと思っていたけど 以前より「セルフマガジン」のようなモノをつくってみたいと思っていま...
スタイル 「知っている」「わかっている」「できている」と、思ったときこそ気をつけよう
「知っている」「わかった」「できた」と思ったときこそ気をつけたいものです。 *「アル・プラザ平和堂」の看板 偶然、二つの講習会で 以前受けた講習会。偶然にも、違う分野の講習でしたが講師の先生が同じことを言っていました。 「つもり」と思うこと...
スタイル 持っていくものが増えるけど、ちょっとしたストレスが減るならば。
よく行くいつもの場所。しかし○○がなくて、ちょっとしたストレスもあります。そのストレスを減らすためにあるものを持っていくようにしています。 持っていくものが増えますけど。 ＊上）毎回持っていくマイ・クリップ 下）ジムにあるバネ式クリップ ...
スタイル 尊敬している人に「これいいよ」と言われたら。「ハイ」か「Yes」か「よろこんで」
尊敬している人、憧れている人からすすめでもらったことやモノは「ハイ」か「Yes」か「よろこんで」と決めています。 ＊Blue Microphones Yeti X アドバイスを受けたなら 自らアドバイスを求めた場合、アドバイスをもらったなら...
スタイル アドバイスしたがりは嫌われる。「聞かれていないのにアドバイスをしたい」をガマンする方法
アドバイスをすると感謝されることもあります。しかし、ときと場合によるものです。ときには嫌われることも。「アドバイスをする」についてまとめてみました。 ＊24時間ジムにて 「アドバイスをしたい」そんな時期があるもの 「アドバイスをしたい」だれ...
スタイル キレイなトイレを使いたい。キレイな場所でトイレをするのは行動マネジメントのひとつ
キレイなトイレを使いたいものです。そうするための工夫をまとめてみました。 キレイなトイレ どうしても避けては通れないトイレの話。 自宅でのトイレは心配ありませんが、外出先でのトイレは気になってしまいます。 なぜなら、きたないトイレがあるから...
スタイル 「その人はその人の事情でやっている」イヤなことがあったときの対処法
ときどき、知らない人にイヤな思いをさせられることがあります。イライラしてばかりでは気が滅入ってしまいます。そんなときは「その人はその人の事情でやっている」と思うことにしています。 ＊バスの優先席にて 「その人はその人の事情でやっている」 「...
スタイル なんでもできるトレーナーよりも、ひとつのことが得意なトレーニングコーチを目指しているわけ
なんでもできるトレーナー。以前は憧れていましたが今はあきらめました。 ＊えび味噌ラーメン なんでもできるトレーナー スポーツや運動に関わる仕事をしていると、なんでもできるトレーナーの存在があります。 ホームページなどを見てみると、そのトレー...