2020-01

トレーニング

部活動サポート。今ある道具で工夫する。

ウエイトトレーニングをするには道具が必要です。しかし、多くを望んでも仕方がありません。今ある道具でやっている工夫をまとめてみました。 *室内練習場にて 施設や道具のことを言っても仕方がない 十分に練習できない施設や、ない道...
トレーニングコーチの生き方

私の尊敬する(憧れる)人たちが実践している3つの共通点。

私が尊敬している人や、憧れている人を観察してみると、その方たちが実践していることで、いくつかの共通点があります。「朝が早い」「読書量が多い」「メモが多い」の3つです。 *憧れの人 秋葉原駅にて 尊敬している人が実践していること 私...
スキー、スノーボード

ケガは突然やってくる。ケガを予感するときもある。

病気と同じで、ケガは突然やってきます。しかし、不思議なことに、ケガをする前に、何か胸騒ぎや嫌な予感がするときもあります。 そんなときは、直感を信じてやめみるのも方法です。 *一年間、左足首に入っていたボルト 2013年1月...
ウォーキング

ウォーキングと散歩の違い。ウォーキングはトレーニング、散歩はレクリエーション。

ウォーキングと散歩は少し違います。ウォーキングはトレーニング要素が多く、散歩はレクリエーション的な要素が強いものです。ウォーキングと散歩をまとめてみました。 *伏見川にて ウォーキングと散歩 ウォーキングは散歩とは違うと思っていま...
未分類

1日かけてもできなかったパソコン間の引っ越し。仕方ないと割り切って楽しむことにしました

朝から夕方まで1日かけて、パソコン間の引っ越し作業をしていました。 結論を言うと1日かけても結局できませんでした。自分の不器用さに落ち込みながらも、仕方がないことだと割り切り楽しむことにしました。 *金沢駅インフォメーションセンター...
トレーニングコーチの生き方

「この年末年始、トップ選手の振舞いをしてきたか」初練習で監督が言ったこと

私がサポートしているチームの初練習は今日からでした。監督がはじめのあいさつで言ったことは「この年末年始、トップ選手の振舞いをしてきたか」。 監督は「トップの選手はただゆっくり休んで、遊んでいたわけがない」と言いたかったのです。 *初...
未分類

一日を振り返って、印象に残ったことがないのは、行動していない証拠。自ら行動して少し刺激を与えましょう。

ふと、一日を振り返ったとき「今日、何をしたのだろう」とか「特別なことを何かしたのだろうか」と思う時があります。印象に残ったことを思い出さないのは、あまり行動しなかった時ではないでしょうか。そんな日が多いと、もったいないです。何か行動をしてみ...
トレーニングコーチの生き方

変わっている人、違っている人と言われるのも「あり」。

人に迷惑をかけなければ「変わっている人」「違っている人」と言われるのも「あり」だと思っています。 *銀座にて みんなと一緒 自分で言うのもなんですが、子どもの頃から協調性のいい子だと言われてきました。 みんなと仲良く、みんなと一...
トレーニングコーチの生き方

苦手だけれども、自己肯定をしていきましょう

人は不安だったり、思ったどおりに上手くいかなかったりすると、自己否定をしまいがちです。すると、どんどん自己否定の底なし沼にハマってしまいます。そうならないように、苦手かもしれませんが自己肯定をしていきましょう。 *美ら海水族館にて ...
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