スタイル ドタバタと音を立てない。理由は「音に慣れてしまう」「スマートじゃない」「エコじゃない」から
ドタバタと音を立てないようにしています。
なぜなら
・ドタバタ音に慣れてしまう
・スマートじゃない
・エコじゃない
からです。
＊ドタバタと音がしそうな古い車（すべてがペイントです）
ドタバタと音を立てる人...
スタイル 
スタイル セルフマガジンをつくった理由。「完成させることができれば、それだけでもいい」と背中を押されたから
セルフマガジンをつくりました。
「正直、完成させるだけでいいんですよ」と背中を押してもらったのが理由です。
＊自宅に届いた「セルフマガジン」
つくってみたいと思っていたけど
以前より「セルフマガジン」のようなモノをつくっ...
トレーニングコーチの生き方 3時間のセミナー講師。読んだ本は55冊。買った本の合計6万2945円
3時間のセミナー講師をしました。
当日に向けて読んだ本は55冊。購入した本の合計は6万2945円でした。
＊購入した一部の本
3時間の講師の仕事
所属している、あるトレーニング団体で、ひさしぶりに講師をしました。
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トレーニング 「股関節の内まわしと外まわし」は股関節を動かす鉄板トレーニング
「股関節の内まわしと外まわし」は股関節を動かす鉄板トレーニングのひとつです。
＊モデル S.Rさん
股関節を動かす
ウォーミングアップやトレーニングにおいて、股関節を動かすことは必ず取り入れています。
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トレーニング 「トウタッチ」を腹筋トレーニングのバリエーションのひとつに。「トウタッチ」をやってみよう。
腹筋トレーニングのバリエーションのひとつとして「トウタッチ」があります。
＊トウタッチをするN.Iさん
「トウタッチ」をやる理由
ときどきですが、腹筋トレーニングのひとつとして「トウタッチ」をやるときがあります。
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トレーニング トレーニングをはじめる前のトレーニング。いつもやっているトレーニング
筋力トレーニングやラントレーニングをはじめる前にもトレーニングをするようにしています。
＊モデル N.Yさん（元高校生チャンピオン）
トレーニングの前のトレーニング
トレーニングの前にもトレーニングをやっています。
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トレーニング 「クロスランジ」は下半身の柔軟性とバランス感覚を高める種目のひとつ
足をクロスさせる動作の「クロスランジ」。「クロスランジ」は下半身の柔軟性とバランス感覚を高めるトレーニングです。
＊クロスランジをする高校生
ランジ動作は重要
スポーツにおいてランジ動作は重要です。
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スタイル 「知っている」「わかっている」「できている」と、思ったときこそ気をつけよう
「知っている」「わかった」「できた」と思ったときこそ気をつけたいものです。
*「アル・プラザ平和堂」の看板
偶然、二つの講習会で
以前受けた講習会。偶然にも、違う分野の講習でしたが講師の先生が同じことを言っていまし...
トレーニング トレーニングは5つのポジションでやってみる
トレーニングは5つのポジションでやることにしています。
＊ハーフニーリングポジション
ポジションを変えて
ダンベルやメディスンボール（ＭＢ）を使うトレーニング、自分の体重を利用する自体重トレーニングをするときにはポジションを変えて...
トレーニング 「四つんばいチェストオープナー」は、自宅でできる胸を動かすトレーニング
胸を動かすトレーニング、「四つんばいチェストオープナー」をやってみましょう。
＊チェストオープナーをデモするO澤さん
胸が硬い、動かない
胸が
・「硬くて伸びない」
・「硬くて回旋しない」
・「硬くてあまり動かない」...