トレーニング ダイナミックストレッチでよくやる「ニーハグ」これひとつで、たくさんのトレーニングになる
ウォーミングアップのダイナミックストレッチでよくやるのが「ニーハグ」です。よくやる理由は「ニーハグ」がいろいろなトレーニングになるからです。
＊ダイナミックストレッチ「ニーハグ」
「ニーハグ」とは
「ニーハグ」とはウォーミ...
トレーニング 
スタイル スポーツは最初の一回目を慎重にやろう。その理由は感覚が最もフレッシュだから
スポーツにおいて最初の一回目は慎重にするようにしています。カラダの感覚が最もフレッシュだからです。
＊最初に雪を踏んでみる（私のルーティン）
感覚が最もフレッシュ
感覚がもっともフレッシュな状態である最初の一回目は、と...
トレーニング リアクティブドリルをトレーニングに取り入れよう
ウォーミングアップのはじめや、はじめてサポートするときなどに「リアクティブドリル」を取り入れています。
＊イッキージャンプ
リアクティブドリルとは
「リアクティブドリル」とは反応を高めるドリルのひとつです。
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スキー、スノーボード スキーやボードで落としものをしないためにやっている小さな工夫。左のポケットは絶対に触らない。
スキーやボードをすると、落としものをよくしてしまいます。落としものをしないで、安心して滑ることができるためにやっている、小さなことを紹介します。
＊セイモアスキー場にて（ココで落としものをしてしまうと……）
滑ること以外...
スキー、スノーボード スキー場に忘れものをしたくない。スキーやボードを終えたあと、忘れものをしないためにやっているルーテイン
スキー場によく忘れものをしてしまいます。ものを落としてきたり、忘れてきたりしないために帰るときはルーティンを決めています。
＊アクセサリー類
忘れてくる、落としてくる
スキー場に何回も行くと、忘れものや、落としものをよくし...
スタイル らーめん屋さんの「麺なし野菜らーめん」そんなニーズもある
石川県では有名な、らーめんチェーン。そこのメニューには「麺なし野菜らーめん」があります。カロリーコントロールするには強い味方です。
＊麺なし野菜ラーメン テイクアウト
石川県民のソールフード「8番らーめん」
石川県には県民...
スキー、スノーボード スノーボードとスキーを両方やる。その難しさと楽しさ
スノーボードとスキーのどちらもやるのはとても難しいことです。本格的にやればやるほど困難なことも。しかし楽しさも2倍です。両方やる難しさと楽しさをまとめてみました。
＊セイモアスキー場 バリエーションコースにて
二刀流...
スタイル 過去のブログを読みなおすとヒヤッとすることがある。そして励まされることもある
過去に書いたブログを読むのはとても照れくさいものです。ヒヤッとすることもありますし、情けなくなることも。しかし、ときには励まされることもあります。
＊joyfullにて
過去に書いたブログを読みなおす
過去に書いたブログを...
トレーニング 自体重だからできるトレーニング。「セブン・スタンススクワット」をやってみよう
自分の体重を利用したトレーニングのひとつにスクワットがあります。足幅を変えてやる「セブン・スタンススクワット」をやってみましょう。
＊スクワット
自体重トレーニングだからできること
自体重トレーニングだからできる種目があり...
トレーニングコーチの生き方 トレーニングサポート中はキャッチフレーズを使おう。「短く、覚えやすく、言ってみたくなる」フレーズで
トレーニングサポート中はよくキャッチフレーズを使っています。
＊変則エアプレーン（サムアップ！）
キャッチフレーズは合言葉
「キャッチフレーズ」は合言葉です。
キャッチフレーズの類語は
・決め台詞（セリ...