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「便利」と「マナー」の境目。 踏んばって「便利」に勝ちましょう。＊ある共有スペースの一画 ある共有スペースにて 冒頭の写真。 ある施設の共有スペースの一画です。 共有スペースといっても、隣り合った部屋の各用具を 保管する用具庫です。 それに...

よく利用しているファミレス。 自分の出す音には気をつけるようにしています。*ファミレスのテーブル ファミレスのホワイトノイズ ほとんど毎日、あるファミレスに行っています。 仕事を中心に読書など、2時間ほど利用しています。 テーブルが広く、W...

ウエイトトレーニングもチェックリストをつくって、使ってみましょう。 ＊私が使っているチェックリスト チェックリスト 仕事の手順や、何かをするとき、チェックリストを使っている人も多いのではないでしょうか。 私も使っています。 県外で開催される...

東京、大阪、京都など県外で開催されるセミナーによく参加します。 「セミナーに行く」と決めたときは、「宿泊先の予約→電車の予約→セミナーの申し込み」の手順で行っています。 *もう金沢駅に来ることのない電車（2024.03.16北陸新幹線敦賀延...

ケガがよくなり、練習に復帰。 そのとき最も重要なことは「また、すぐにケガをしない」ことです。＊ある病院　 ケガからの復帰 スポーツ選手に「ケガ」はあるものです。 （その予防のために仕事をしているのですが） ケガの理由には ・着地の失敗、転倒...

チームにトレーニングをサポートするトレーニングコーチをしています。 チームがトレーニングコーチを依頼する優先順位は低いと思っています。＊ラックとプラットホーム　 チームが外部にサポートを依頼するとしたら あるチームが、優勝を目指すためにチー...

週1回なにかをやる、なにかに参加しているとき、ときどきサボりたくなるものです。 サボって気分転換になるならよし。罪悪感が残るなら踏んばってでも参加しましょう。＊試合のアップ会場（イメージです） 週1回の練習会 週1回ある練習会に参加していま...

トレーニングをサポートする仕事をやっていると、難しい用語を使ってしまうときがあります。 同業の方との共通の用語。選手には関係ありません。 ＊第2版 NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識（NSCAジャパン） 「エビデンス…？」 サポー...

ウエイトトレーニングをするとき3つのマイルールがあります。 「踏まない・またがない・投げない」です。＊シャフトとプレート　24時間ジムにて　 マイルール ウエイトトレーニングをするとき3つのことを守っています。 3つのマイルールです。 （選...