運動を継続、習慣化するにはフィットネスクラブを利用しない手はありません。どんなフィットネスクラブを選んだらよいか。
トレーニングコーチの私が選ぶとしたらという基準をまとめてみました。
30年前にオープンした老舗のフィットネスクラブにて
たくさんのフィットネスクラブから選ぶには
金沢市やその近郊において、たくさんのフィットネスクラブがあります。どこにすればいいのか迷ってしまう人も多いでしょう。
（「スポーツジム」「フィットネスジム」「24時間ジム」「トレーニングジム」などの名称がありますが、ココでは「フィットネスクラブ」と統一しました）
石川県は、フィットネスクラブ参加率が高い県だと言われています。全国平均の３％を超える参加率だそうで、昔からフィットネスクラブ関係者は言っていました。
最近は、24時間営業のクラブや、格安のクラブ、病院併設のクラブなどぞくぞくオープンしています。
地元老舗フィットネスクラブや全国にあるフィットネスクラブのほか、
筋肉ムキムキで有名なフィットネスクラブのフランチャイズもできました。24時間営業の店舗は増え、2700円でできるフィットネスクラブもオープンしました。
スタジオに特化したクラブもあります。
13年前は1つだった病院併設のフィットネスクラブも3件以上になり
ました。
まさにフィットネスクラブラッシュです。
そんな状態ですから、フィットネスクラブに行きたいと思ってもどこに行こうか、迷ってしまします。
無料体験巡りをしても、さらに迷うかもしれません。
そして、パーソナルトレーニングジムもたくさんオープンしています。1対1で行なうパーソナルトレーニング。ダイエットにコミットしたジムや、いわゆる細マッチョを目的としたフィジーク系ジムなどもたくさんあります。
（その選び方はいつか書きます）
パーソナルトレーニングジムではなくて、いわゆる大型フィットネスクラブの選び方をまとめてみます。
私ならフィットネスクラブのここを選ぶ
私がフィットネスクラブを選ぶポイントはここです。
体験会での雰囲気も参考にします。
自宅や職場に近いか
いくら設備が良くても、料金が安くても、高くても、自宅や職場からうーんと遠くだと選びにくくなります。
車だからといって、職場から自宅を通り越して、フィットネスクラブに行くのはハードルが高くなります。私の場合ですが。
運動の習慣化が目的だとしたら、生活の動線上にあるのが理想です。
目的の設備や道具があるか
目的の設備やマシンがあるのかも重要です。
・ウォーキングやランニングをしたいのにランニングマシンが少ない。
・筋トレをしたいのに筋トレマシンが少ない
・フリーウエイトをしたいのにバーベルがない
・エアロビクスをしたいのにスタジオがない
・水泳をしたいのにプールがない、もしくは小さすぎる
・トレーニング後、シャワーを浴びたいのに設備がない
・お風呂に入りたいのにお風呂がない
もちろん、シャワーやお風呂は使わないからいらない、という選択もありです。
割引セールや「今なら入会金無料」ばかりしているところ
いつも割引セールや入会金無料をうたっているところは要観察です。
もう少し待てば、もっと安いときがあるかもしれませんから。
というのは意地悪な見方です。
・じゃあそもそも入会金いらないんじゃないの
・割引分、手を抜いているんじゃないの
・やめる人が多いので焦っているんじゃないの
・誰でもカレでも入会して欲しいんじゃないの
と思ってしまいます。
そして入会したら以前の携帯電話会社のように、
新入会の人ばかりの優遇で、長期利用者には恩恵が少ないのだろうと想像してしまいます。
入り口で常連らしい人と受付の人がずっとしゃべっている
入り口で、常連さんと受付の人がずっとしゃべっているのは困ります。
お話はいいんですが、受付をしてもらうときはこちらが気まずいです。
受付の人も困っているんだろうなと。
注意できないんでしょうね。お察しします。
そんな常連が多いんだと想像してしまいます。
ムキムキ同士、エアロ同士が占有
フィットネスクラブあるあるですが、フロアの一角や、マシン、ストレッチゾーンなどでグループが固まっていると、困ります。
「ちょっと、すみませーん」とは、なかなか言えない性格ですから。
以前、エアロビクスのイベントだったのでしょう、フロアに当時流行していたゴリエのコスプレ10人くらいが。
金髪おさげ、ピンクのルックス。
スタッフとずっと盛り上がっていました。
仮装や、仲間で楽しむのはいいのですが、せめてスタジオで。
隣のおじさん引いていました。スタッフも少しは配慮を。
一緒に盛り上がるのもほどほどに
と思いました。
あまり注意できないフィットネスクラブなのかなと。
スタッフがキビキビしているか
スタッフがキビキビしていたらうれしいです。
スタッフに知識は求めません。バイトの方も多いでしょうし。
マシンの使い方の説明や、挨拶が丁寧ならばうれしいです。
特定の会員さんと、ずっとしゃべっているスタッフさんは、
楽しそうでいいなーと思います。
特定の会員さんも大満足でしょうし。
「・・・・・・・・」
なぜフィットネスクラブに通いたいかで選ぶ
私なら、今まで挙げてきたことを参考に選びます。そして何より大事な、選ぶ基準は、どうしてフィットネスクラブに通いたいかです。
フィットネスクラブに入会したいなと思ったきっかけや、目的は何でしょう。
・運動を始めたい
・痩せたい
・エアロビクスやヨガなどスタジオプログラムやりたい
・泳ぎたい
・泳ぎ習いたい
・水中プログラムやりたい
・筋トレやりたい
・ムキムキになりたい
・友だちと一緒に行きたい、誘われた
・出会いを求めたい
・お風呂代わりに使いたい
・とにかくフィットネスクラブに行ってみたい
など、自分の目的があるはずです。
その目的を考えてみれば、選択肢が少し狭まるのではないでしょうか。
今は、以前のように入会金も高くありません。
多くのお店があるので選び放題です。
24時間いつでもOKのところもありますし。
「だから迷ってしまう」
というデメリットを、
「だから選び放題」
「目的に合ったフィットネスクラブが自由に選べる」
というメリットに変えましょう。
入会してみて、「ちょっと違ったな」と思えばやめて、違うところに入会すればいいですし。
【編集後記】
関東は雨なんでしょうが金沢は晴れました。
おかげで朝と夕方、2回ウォーキングをしました。
明日からまた雨の予報。明日の分も歩きました。
週末は東京です。せっかくの上京、関東晴れて欲しいです。
【昨日のOnce a day】1日1回新しいことを
・てきさす ナポリタン
・ココス モッツアレラトマト
（パスタじゃないと思って注文したらパスタでした）
