トレーニング スクワットは動作を始める前が大切。気をつけるのは「カラダの中心・手の位置・足の位置」 筋力トレーニングの王様であるスクワット。ぜひトレーニングに取り入れてもらいたいものです。 スクワット動作を始めるためのポイントをまとめてみました。 *スクワットをスタートする高校生 スクワットはトレーニングの王様 スクワットはトレーニングの... 2021.05.05 トレーニング